Jak uchronić się przed podrażnieniem słonecznym?

Najlepszym sposobem na uchronienie się przed nieprzyjemnymi skutkami kąpieli słonecznych to rozsądne i umiarkowane korzystanie z solarium i ze słońca. By ustrzec się oparzenia słonecznego należy właściwe dawkować słońce i stosować kosmetyki z filtrami przeciwko promieniowaniu UVA i UVB. W przypadku solarium należy zawsze przestrzegać wskazówek udzielonych przez osoby obsługujące i stosować odpowiednie dla swojej karnacji czasy naświetlania. Na plaży należy opalać się powoli i sukcesywnie. W ciągu pierwszych kilku dni nie należy zostawać zbyt długo na słońcu i najlepiej jest unikać opalania w godzinach od 11 do 15. Kosmetyki chroniące przed promieniowaniem UV powinno się dobierać indywidualnie do własnego typu skóry i reakcji na słońce. Należy je nakładać około 15-20 minut przed wyjściem na słońce i powtarzać nakładanie co 2-3 godziny.

Przed promieniowaniem słonecznym należy szczególnie starannie chronić dzieci. Maluchy do trzeciego roku życia w ogóle nie powinny być narażane na działanie promieni słonecznych. Starsze dzieci powinny korzystać ze słońca z wielkim umiarem. Skóra dziecka jest wyjątkowo delikatna i wymaga zastosowania preparatów przeciwsłonecznych z najwyższym faktorem. W żadnym wypadku nie wolno opalać dzieci w solarium!